很多人以为心理疾病并不可怕，可2013年的时候，联合国秘书长在全球预防Z杀日报道称：全世界抑郁症患者达到了三亿四千万，中国的抑郁症患者为一亿左右，而在2013年中国有65000人死于车祸，有将近25万人由于心理不开心Z杀身亡，也就是说，每年由于心理问题而自Z的人数竟然是车祸死亡人数的近4倍！这还只是2013年的数据，在社会压力加大的2020年 ，这个数据将更大。
怎么判断心理是否健康？
据研究指出，心理疾病是很普遍的，只不过存在着程度区别而已。儿童阶段可能出现的疾病就有儿童精神分裂症、儿童恐怖症、儿童情绪障碍；而在青少年阶段可能会出现考试综合症、严格管束引发的反抗性焦虑症、恐怖症、学习逃避症、癔病、强迫性神经症、师生恋（单相思）。成年人可能会存在职业性心理疾病、性心理疾病、精神病和精神障碍等。
心理疾病和生理疾病的大区别是，生理疾病都能找到生物学基础，比如你感冒了肯定是有感冒病毒入侵了你的身体从而使得你的免疫系统出现各种反应。你可以找到证据证明你是感冒了，而心理疾病没有确定的生理基础，只能通过各种心理疾病的诊断分析标准来判断。
为什么大部分人不找心理咨询师？
大部分人觉得身体没病痛就行，根本没有心理疾病这个概念，中国人不习惯向陌生人倾诉自己的心理疙瘩，对心理问题有病耻感；加上对心理学不了解，以至于对心理专家不信任。
不少人把心理问题等同于精神障碍，认为咨询心理问题就意味着自己精神上出了问题，对此心生排斥和恐惧感。汇桥心理想说的是，这是一种误解。
除了观念之外，国内心理咨询的费用也不低，大部分都是按小时收费，价格也是制约部分人不找心理咨询的一个原因。
找心理咨询师有用吗？
心理咨询师就是在所有人都不懂你、放弃你的时候，还愿意陪伴在你身边陪你走过去、走下去的那颗稻草。能不能抓住、要不要抓住，取决于你自己是不是伸出手。
主动寻求心理咨询师，说明你有接受帮助的观念和意识。正规机构的心理咨询师都是持证上岗，要求通过国家的心理咨询考试，并且经验丰富的心理咨询师都是有大量实践经验，上千个小时的咨询经验，红叶职业培训学校就是正规的心理咨询培训机构。才能保证面对不同情况的委托人能够沉着冷静。并且每个心理咨询师都有自己的侧点和领域，找到专业性强的咨询师能更快好的解决问题。
心理咨询是一个过程，不是一个结果，是让你重新获得内心的平静。
心理咨询分为长期和短期，长程和短程不是对立的，也不是非此即彼。长程更倾向于对人性的理解和人格的成长，短程更倾向于快速使用提出解决方案。具体需要多久，和很多因素有关，如咨询目标，目标越简单，时程越短；咨询问题的严重程度，越严重，时长越长；问题出现的时长，一般来说，问题出现时间越久，咨询时长越长；来访者改变的动机，动机越强烈，效果越好，时长越短。除此之外，和咨询师的契合度、来访者的投入程度、咨询师的咨询取向等等都会影响咨询时长。
如果想了解自己，处理一下自己的情绪，和一个人谈谈自己的感受，在包容接纳的氛围里，安全地去探讨自我的真相。
那么可以找一个咨询师，谈谈。
我觉得，定有一天，随着认知的进步，由狭隘变得宽阔，找咨询师，不会再是一件令人感到“羞耻”的事情，而是一件“值得炫耀”的事情。
我不但拥有那些别人看得见的外部条件，比如物质、职位、婚姻，更令人骄傲的是，我还拥有一个“我的咨询师”，我会定期和他谈论我的思想和心灵，我还会去做一件叫做“修通自我”的事情。
而后，它才会变成一件，在认知中，较为平常的事情。
当我们满足了基本的需求，可以吃饱穿暖，不用担心会饿死，可以好好活下去的时候，我们的下一步，自然会是——探究自己的真实，了解更多的自己和他人，了解心灵，了解生命，探寻活着是什么极其意义。
心理学，是我们都绕不开的学问。
心理咨询，则是每一个人都可以去做的事情。
关注自己心灵的人，已经先了时代一大步。
学习心理咨询课程，就到红叶职业培训学校，大连心理咨询师培训
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